Absences

Euh, dû à une main en sale état que j ai cru guérie trop vite (et ouais..pas faire le con -.-), je peu pas assister au cours (le 1/02/08). Dites moi ce que vous avez fais en renformecement, je le ferais de moncoté en allant mieux. merci ^.^

Alors, je peu te dire une chose en tous cas : On en a bavé ( je croi que je parle pour moi...)

On a fait:
- les échaufement de base (ce qu'on fait toujours avant la baston)
- 50 abdos normal
- 50 abdos en touchant les coude sur les coter des cuisses ( je sais pas si je m'exprime comme il faut)
- 50 pompes normal
- 5 pompe bizard ( lorce que tu plie les coudes, il faut qu'il soit coller au corp, et non partire vers l'extrérieure...)(je supose que t'a pas compris)
- ensuite on à du courire 5 min en faisant des allez-retour dans la salle
- on a du faire le "poirier" en pédalent (la tête en bas) ( je croi que tu ne ma pas non plus compris)
- on a fait des roulades pour récupérer une arme à terre
- et je croi que c'est tous...

easy, je fais presque parei tout les jours.

et sinon dans le genre "vrai sport" z'avez fais quoi? (TAUNT inside)

on a appris a manier les glaives aussi, mais je pense que angelus t'expliquera mieux que moi comment faire ^^'