legende

Le forum de legende
 
AccueilPortailCalendrierFAQRechercherS'enregistrerMembresGroupesConnexion

Partagez
 

 Absences

Aller en bas 
AuteurMessage
Diable Sénestre
Novice
Novice
Diable Sénestre

Nombre de messages : 55
Age : 30
Localisation : Derrière toi.. une arme à la main
Date d'inscription : 20/12/2007

Absences Empty
MessageSujet: Absences   Absences Icon_minitimeVen 1 Fév - 13:43

Euh, dû à une main en sale état que j ai cru guérie trop vite (et ouais..pas faire le con -.-), je peu pas assister au cours (le 1/02/08). Dites moi ce que vous avez fais en renformecement, je le ferais de moncoté en allant mieux. merci ^.^
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Sweet_Mysa
admin
admin
Sweet_Mysa

Nombre de messages : 105
Age : 29
Localisation : suisse / genève
Date d'inscription : 29/10/2007

Absences Empty
MessageSujet: Re: Absences   Absences Icon_minitimeMar 5 Fév - 11:20

Alors, je peu te dire une chose en tous cas : On en a bavé ( je croi que je parle pour moi...)

On a fait:
- les échaufement de base (ce qu'on fait toujours avant la baston)
- 50 abdos normal
- 50 abdos en touchant les coude sur les coter des cuisses ( je sais pas si je m'exprime comme il faut)
- 50 pompes normal
- 5 pompe bizard ( lorce que tu plie les coudes, il faut qu'il soit coller au corp, et non partire vers l'extrérieure...)(je supose que t'a pas compris)
- ensuite on à du courire 5 min en faisant des allez-retour dans la salle
- on a du faire le "poirier" en pédalent (la tête en bas) ( je croi que tu ne ma pas non plus compris)
- on a fait des roulades pour récupérer une arme à terre
- et je croi que c'est tous...
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Diable Sénestre
Novice
Novice
Diable Sénestre

Nombre de messages : 55
Age : 30
Localisation : Derrière toi.. une arme à la main
Date d'inscription : 20/12/2007

Absences Empty
MessageSujet: Re: Absences   Absences Icon_minitimeJeu 7 Fév - 0:05

easy, je fais presque parei tout les jours.

et sinon dans le genre "vrai sport" z'avez fais quoi? (TAUNT inside)
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Salinger
Novice
Novice
Salinger

Nombre de messages : 74
Age : 27
Localisation : Suisse, Genève
Date d'inscription : 29/10/2007

Absences Empty
MessageSujet: Re: Absences   Absences Icon_minitimeJeu 7 Fév - 18:16

on a appris a manier les glaives aussi, mais je pense que angelus t'expliquera mieux que moi comment faire ^^'

_________________
Absences Signatureforumbs5
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Contenu sponsorisé




Absences Empty
MessageSujet: Re: Absences   Absences Icon_minitime

Revenir en haut Aller en bas
 
Absences
Revenir en haut 
Page 1 sur 1

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
legende :: Générale :: ANNONCE !!!!-
Sauter vers: